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十招拯救受伤颈椎

作者:不详来源:网络2016-03-28 09:48:25
十招拯救受伤颈椎

冬季后脑勺对着窗户或夏季对着空调,都易出现颈椎疼痛的症状,这是因为颈椎受凉所致。我们平时应注意不能让后脑勺对着风口,如果空调正好在脑后的话,也一定要想办法把方向调一下,或者在背后肩颈部位搭一条围巾。下面给大家推荐几个暖颈小方法:

按摩天宗穴

取穴:上半身保持直立,左手搭上右肩,左手掌贴在右肩膀二分之一处。手指自然垂直,中指指尖所碰触之处就是天宗穴。

经常按摩天宗穴,可以缓解肩关节周围肌肉劳累,生发阳气,促进气血运行。具体做法由痛按到不痛,一般一次点按10~15分钟。

热水袋暖颈

用大号热水袋灌半袋开水(刚开的水要稍放一会儿,温度大概80℃~90℃),裹上两层毛巾,枕着睡觉,以感到温热不烫为宜。夏天水温可以保持到天亮,冬天水凉了需换水一次,谨防烫伤。大约枕到一个小时,局部会出汗,不用关注,继续睡觉。一般患者连枕三晚,症状会明显好转,颈部轻松舒缓,甚至治愈。其原理是:血得寒则凝、得热则行。

优点:温热度持续时间长,充分利用睡眠时间,纠正局部气血循环。

辣椒泡酒

材料:辣椒2两、高度白酒半斤。方法:将辣椒浸泡入白酒中,浸泡一周左右后,取适量酒液涂抹患处。原理:辣椒味辛性温,酒性发散,外涂温通经络,发散邪气。

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